close
生男生女隨心所欲 | 人生MENU NO.33～完全SEX親密誌 | 性福一生－追求不同人生階段的美好性生活 | |||
愛的初體驗 8 | 保證完全性高潮 | 會員登入 | |||
| 會員登入 | 娛悅女性的舌技入門 | 愛的初體驗NO.9 |
▲每日一根香蕉，就能讓你生活更健康。（示意圖／記者張一中攝）
生活中心／綜合報導
你會吃長黑點的香蕉嗎？香蕉助消化又營養，還可以增強人類免疫力，有些人或許不會吃那些放太久產生黑斑的香蕉，但日本研究顯示，稍微有黑斑的香蕉其實營養價值最好，國外網站《Lifehack》分享吃黑斑香蕉的9大好處，只要每日一根香蕉，就能讓你更健康。
1.改善情緒
經常覺得情緒低落？吃根香蕉或許可以改善你的不愉快！香蕉含有色胺酸，人體會利用色胺酸製造血清素，可以促進心情平靜並助眠，對人體情緒及睡眠品質有很大幫助。
2.提升能量
香蕉具有高營養價值及礦物質，且含有較高卡路里能提供人體所需能量，此外，香蕉中的鉀能防止肌肉痙攣，鈉離子則有助於提升人體肌耐力，預防抽筋發生。
3.控制血壓
隨著年紀增長，很多人會開始有高血壓的毛病。如果血液內的血鉀過低，就會產生高血壓，而黑斑香蕉富含豐富的血鉀，且鈉含量很低，可以有效幫助調控血壓。
4.改善胃灼熱
香蕉是天然的抗酸劑，多吃可以幫助消化。現代人生活緊張，常有腸胃小毛病，如果你常發生胃灼熱的症狀，吃一根香蕉或許能有效舒緩你的不適。
5.舒緩經痛
黑斑香蕉中的鉀能有效減輕因月經引起的肌肉痙攣，此外，香蕉富含的維生素B6，能調節血糖水平、緩解女性經期前的各種不適，並在經期中維持體內水份並減少水腫。
6.預防癌症
研究顯示，熟透香蕉含有大量的抗癌物質TNF，且香蕉上的黑斑愈多，它的免疫活性就愈高，吃了不僅能夠幫助身體對抗感染，還有助打敗病毒或癌細胞。
7.舒緩胃潰瘍
許多食物容易造成胃潰瘍患者的腸胃不適，但口感軟綿的香蕉有助於中和人體過多胃酸，不僅能保護胃黏膜，還能舒緩紊亂的腸胃道，讓你遠離胃潰瘍之苦！
8.減輕貧血
許多女性或瘦弱的男性常有貧血問題，香蕉中含有的大量鐵礦物質，是紅血球主要成份，負責向身體輸送營養和氧氣，所以多吃香蕉能補充人體所需的鐵，減少貧血的發生。
9.緩解便秘
香蕉富含膳食纖維，可以幫助消化，增加腸內物質體積並潤滑腸道，有助於人體腸胃道恢復正常功能，幫助排便。養成吃香蕉的習慣，輕鬆讓你從此遠離便秘困擾。
首例！5歲童染腸病毒「肢體麻痺」
半夜「4醒來時段」看出你是什麼人
女生下次還想要「愛」的8個狀況
為何狗狗「楚楚可憐」地看著你？
10種跡象說明女友是怪咖...但你愛
運動降低罹患「13種癌症」風險
3歲童腸病毒重症新莊列高風險區
44%女性無法正確認陰道...你呢？
「10種道歉法」叫人怎能不原諒？
千萬年前「貓狗大戰」誰輸誰贏？
乾眼症到底要攝取Omega-3還是D..
超準～12星座男追女生方式大公開
腳踏車安全帽怎麼戴？專家來教你
5點分辨身上「那坨黑」會不會致命
創意精選2—時報廣告獎平面得獎作品
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010284734
商品訊息功能:
商品訊息描述:
本書的編篡，仍將時報廣告獎系列中的三大獎項,時報廣告金像獎4時報世界華文廣告獎4時報亞太廣告獎，作整體集結的呈現，使讀者更能方便的一覽這三大不同類型的廣告作品。另外，對於平面／戶外和電視／廣播兩大不同類型的廣告作品，也分別以書籍的呈現型態，方便觀看與搜尋，,讓大家更能深入的瞭解作品，體會內涵。
商品訊息簡述:
作者： 時報廣告執行委員會
新功能介紹- 出版社：視傳文化
新功能介紹 - 出版日期：2004/12/30
- 語言：繁體中文
創意精選2—時報廣告獎平面得獎作品
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010284734
JOURNALS：塗鴉大師凱斯．哈林 | 常任俠日記集：戰雲紀事（1937-1945）[全套上中下三冊] | 現在之外：謝德慶生命作品 | |||
藝術鑑賞 | 破解當代藝術的迷思 | 圖像叢林：當代藝術批評 | |||
現代藝術理論Ⅰ：從後印象主義到未來主義 | 現代藝術理論Ⅱ：從新造形主義到當代藝術 | 台灣百年藝術精選 |
全站熱搜
留言列表
